NB! Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen.
- Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.
Innlogget bruker:
Brukernavn:
Stående skuldersirkling med hantler
UTFØRELSE:
Stå med en hantel i hver hånd. Løft frem og rull skuldrene bakover samtidlig før du senker hantlene i bakre stilling og drar skuldrene frem til startstilling. Gjenta bevegelsen før du skifter retning.
