Innlogget bruker:


Brukernavn:


 
     
     


Øvelsene har link til en side med utførlig forklaring av øvelsene, samt en kobling opp mot tilhørende teoretisk informasjon. Sidene inneholder bilder og videoklipp av alle øvelsene.

- Vanskelige ord og uttrykk er forklart i ordlisten i menyen til høyre.
- Latinske navn er forklart i menyen til høyre.
 

ØVELSESARKIVET UTTØYING:

GRUPPE: UTTØYING

Nakke sideveis (uttøying)
Nakke forover
Bryst
Rygg
Korsrygg
Armbøyer, framside armer
Armstrekker, bakside armer
Underarmbøyer
Underarmstrekker
Sete, rumpe
Hofteleddsbøyer
Lår forside
Lår bakside
Lår innside
Den store leggmuskel
Den lille leggmuskel
Mage (Uttøying)
Lår utside og sete
Hofteleddsbøyer

GRATIS DEMO:

Nakke sideveis

 

 

   
 

Til muskelsystemet

Til ordlisten

Latinske muskelnavn

 
 

NB!
Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen.
- Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.