NB! Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen.
- Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.
Innlogget bruker:
Brukernavn:
Nakke sideveis (uttøying)
UTFØRELSE: Sitt på gulvet eventuelt på en matte. Bruk den ene hånden og strekk hodet forsiktig mot den ene siden. Gjenta med den andre hånden den motsatte retningen.
br /> METODER: - Forsiktig og dynamiske tøyninger.
- Lengre hold.