|
Innlogget bruker:
Brukernavn:
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
UTFØRELSE:
Ligg på en matte med den ene foten over den andre. Folde så armene rundt den underliggende foten og strekk bakover til du oppnår optimal strekk i setet/rumpen.
METODER: - Rytmiske dynamiske tøyninger.
- Langvarig hold.
- PNF-metode. |
|
|
|
|
|
|
Gruppe 16:
UTTØYING |
|
|
|
Relaterte øvelser:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|