NB! Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen.
- Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.
Innlogget bruker:
Brukernavn:
Nakke forover (uttøying)
UTFØRELSE:
Sitt lett og ledig på treningsbenken. Fest foldegrep mot bakhodet og bøy øvre del av rygg og nakke.
METODER: - Forsiktig og dynamiske tøyninger.
- Lengre hold.
