Til Trening og teori

Til oppvarming

Til styrketrening

Til hjemmetrening

Til uttøying

Til hele øvelsesarkivet

Til treningsplanlegger

Til muskelsystemet

Til ordlisten

Latinske muskelnavn

  
 

NB! Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen.
- Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.		  
Innlogget bruker:


Brukernavn:
     
     
Foroverbøyd roing med strikk

UTFØRELSE:

Start-/sluttposisjon:


Midtposisjon:


Pusteteknikk:


Bevegelsesmønster:


Faremomenter:


Alternativ utførelse:


Gradering:

 
 
Gruppe 5:
RYGG, ØVRE, MIDTRE OG YTRE DEL
  Relaterte øvelser:
 
·
 Nedtrekk bak
 
·
 Nedtrekk foran
 
·
 Nedtrekk smalt grep
 
·
 Nedtrekk smalt omvendt grep
 
·
 Opptrekk bak
 
·
 Opptrekk foran
 
·
 Opptrekk foran, smalt omvendt grep
 
·
 Sittende roing
 
·
 Sittende roing en arm, trekkapparat
 
·
 Sittende roing i maskin
 
·
 "Pullover" i maskin
 
·
 Knestående skidrag m/utrettet rygg
 
·
 Foroverbøyd roing
 
·
 En arms roing på benk
 
·
 En arms roing på matte
 
·
 Foroverbøyd roing med strikk
 
·
 Sittende roing med strikk
  Involverte muskler:

Hovedmuskler:


Hjelpemuskler:


Støttemuskler:


Leddmekanikk: