TRENINGSGUIDEN




	Til Trening og teori Til oppvarming Til styrketrening Til hjemmetrening Til uttøying Til hele øvelsesarkivet Til treningsplanlegger Til muskelsystemet Til ordlisten Latinske muskelnavn

	NB! Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen. - Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.

	Innlogget bruker: Brukernavn:

Håndleddcurl med strikk

UTFØRELSE:

Start-/sluttposisjon:

Midtposisjon:

Pusteteknikk:

Bevegelsesmønster:

Faremomenter:

Alternativ utførelse:

Gradering:

Gruppe 10:
UNDERARMER

Relaterte øvelser:

·	Håndleddsbøy med stang

·	Håndleddsbøy med hantel

·	Håndleddsbøy omvendt grep

·	Håndleddcurl med hantel

·	Håndleddstrekk med hantel

·	Underarmsrotasjon med hantel

·	Håndleddcurl med strikk

·	Håndleddstrekk med strikk

·	Håndleddsbøy uten motstand

·	Underarmstrekker

·	Underarmbøyer


	Involverte muskler: Hovedmuskler: Hjelpemuskler: Støttemuskler: Leddmekanikk:

Tips en venn om denne siden.