TRENINGSGUIDEN




	Til Trening og teori Til oppvarming Til styrketrening Til hjemmetrening Til uttøying Til hele øvelsesarkivet Til treningsplanlegger Til muskelsystemet Til ordlisten Latinske muskelnavn

	NB! Når du velger øvelse, får du bl.a. anledning til å se et videoklipp av øvelsen. - Dette betyr nedlastingstid, og hvor lang tid det vil ta er avhengig av din internett-tilkobling.

	Innlogget bruker: Brukernavn:

Stående bicepscurl med strikk

UTFØRELSE:

Start-/sluttposisjon:

Midtposisjon:

Pusteteknikk:

Bevegelsesmønster:

Faremomenter:

Alternativ utførelse:

Gradering: 1

Gruppe 8:
ARMBØYERE

Relaterte øvelser:

·	Stående armbøy

·	Stående armbøy med hantler

·	Stående armbøy i trekkapparat

·	Stående armbøy, nøytralt grep

·	Stående armbøy omvendt grep

·	Skråbenk armbøy

·	Armbøy i maskin

·	"Scott" armbøy

·	"Scott" armbøy, en arm

·	Sittende en-arms armbøy

·	Ryggliggende armbøy i trekkapparat

·	Armbøy på stol m/hantel

·	Sittende enarmscurl 1

·	Stående enarmscurl

·	Sittende enarmscurl 2

·	Stående bicepscurl med strikk

·	Kroppshev under bord


	Involverte muskler: Hovedmuskler: Hjelpemuskler: Støttemuskler: Leddmekanikk:

Tips en venn om denne siden.